美人の条件その1。美白、びはく、BIHAKU !!!そして私のビタミンC愛について。

美人の条件。

その1

「美白」

肌が白いと言われます。

北国生まれだと言うと、「あーやっぱりね」と言われます。

！！！

生まれは関係ないのであるよ！

美人に近づきたくて、スーパー紫外線対策してまっせ！

なせなら、私は日焼けするとなんだかとても黄色くなるのです。

黄色い肌なんて美人とは程遠いですよね。

だから、以下のことを実践中です。

・物理的な紫外線対策

帽子、マスク、サングラス、日傘、UVカット効果のある長袖で物理的に紫外線をシャットアウトしています。

組み合わせによってはかなりの不審者ですが、背に腹は変えられない。

肌を休めたい、日焼け止めを塗らないすっぴんのときに有効です。

ただし、美人度は低いです。

・日焼け止め

今はアリィーのミネラルUVジェルを使っています。

SPF50＋ PA＋＋＋＋なので安心感があります。

しかも石鹸で落ちるとのこと。

ただし、なんとなく落としきれてないような気も。。

汗をかかない秋冬はもっと軽いものでもいいかと思いますが使いきりたいので使っています。

近々、南の島に行くので海で使いきれるかな。

紫外線の強い海外の海ではラッシュガード(ユニクロのエアイズムの親指が開いているパーカー)も併用していますが塗り直せば焼けにくいです。

でも、絶対焼かない！というのならやっぱりアネッサ金が最強かなぁ。

・ビタミンC

これを意識しだしたのはここ何年かです。

最初は、あの美しいビビアン・スーがビタミンC豊富なキウイを一日に5個食べると言うもんだからやってみました。

一週間程続けたところ、なんだか肌に透明感が！

毛穴も心なしか薄くなっているような！

これがビタミンCすごい！となったきっかけです。

ただしキウイを一日に5個食べるのは正直経済的に厳しい。

そこで次に目をつけたのがシミ消し野菜とまで言われているパプリカでした。

一日に1/6個で美白効果が期待できると言うのですから、やるしかない。

パプリカのビタミンは熱に強いので加熱しても、もちろんそのままでも甘味があっておいしくいただけます。

そして半年くらい前からサプリメントも始めました。

今までは自然じゃないし、副作用も怖いし、と思ってアンチサプリメント派だった私ですが、どうやらビタミンCはとりすぎても尿として体外に排出されるらしい、天然とサプリメントのビタミンCに違いはないらしい、ということで始めました。

これが、すこぶる良いのてす！

私はネイチャーメイドの120粒入りを買っています。

500円もしません。

それをだいたい一日4個、食後と寝る前に飲みます。

ビタミンCは水溶性で身体に留めておくことができないため量より回数が大切なのです。

食後は食べたものと一緒に吸収されるため、寝る前は就寝時は身体が休まり穏やかに吸収されるため、効率がいいそうです。

一日4個なんて多いように思われますが、ビタミンCは体内で作ることが出来ないため常に体内にあることが大事なのです。

ビタミンCについてはインターネットで調べれば調べるほど飲みたくて仕方なくなると思います。

美肌効果はもちろん、風邪をひかなくなるとかガンにならないとか。

はたまた安価なビタミンCにかなりの効果があるということがわかれば美容業界は激震するためビタミンCの効能についてはあまり触れられないのが暗黙の了解だ、とか。

いずれにしても私が身を持って実感したのは口内炎が出来にくくなったことと喉が痛くなることがなくなったことです。

美味しいものほど舌やほっぺたを噛んでしまう私なのですが、そのあと必ず口内炎になっていました。

ビタミンCのサプリメントを飲むようになってそれがなくなったんです。

噛んだら口内炎にならずに傷が治るという初めての体験に驚きました。

あとは朝起きてなんとなく喉がかゆいと思ったらそれも必ず痛くなるのですが、かゆい→痛い→治るではなくかゆい→治るに短縮されるのです。

恐るべしビタミンC。

美白の話から逸れてビタミンCへの愛が炸裂してしまいましたが、とにかく、美白は正義です。